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失眠的感觉

  现在是凌晨3点,我又一次失眠了。
  不知道是不是由于从小就神经衰弱的原因,失眠一直伴着我长大。
  记得小时候,还和我姐姐在一个屋睡觉的时候,晚上失眠睡不着,辗转反侧,翻身翻得浑身燥热,实在没办法了就去敲爸妈屋的门,然后爸妈会给一种白色的小药片,好像是镇静剂,有使身体放松入睡的功效,其实到底在我身上有没有用不知道,只是这么折腾一下子,加上感觉吃了药肯定能睡着了的心理作用,再躺下就很快睡着了。

  小学和初中时还好,到高中的时候,失眠就渐渐多起来。现在想起来最严重的一次失眠是高考前一天晚上,估计当天失眠的也很多,对我来说,高考前好长一段时间就开始为这天晚上做打算,早就想着高考前一天晚上肯定要失眠,果不其言。我做了很多心理生理上的准备的,像不要胡思乱想以平常心对待啦、当天早起又不午睡啦、实在睡不着的时候安静的数羊不要乱翻身啦,结果都没用。失眠对第二天的考试有影响吗?在我身上看来好像没什么影响,第二天和大家一起起床,高考的紧张气氛可以保证我肯定不在考场上睡着,但对于精神状态的细微的影响就不清楚了,虽然都是清醒状态,但和充足睡眠后应该不一样。
  对于学生时代来说,失眠时的心情就是着急和害怕,想赶紧睡着,怕第二天上课发困影响听课,越想越着急,越着急越睡不着。当时经过身边几个同学确认,一致同意失眠的时候别看表,一旦知道当时的时间,会更加着急。
  还记得高中时经常发生由于别人打呼噜影响我睡觉,这种情况是挺气人的,自己睡不着还得听别人的呼噜声。实在受不了的时候我就去叫醒他,说“醒醒,你打呼噜了”。很多人觉得由于打呼噜而叫醒别人简直是无理取闹嘛,谁睡觉没有个打呼噜的时候,为了不影响你还都别睡了?但在别人睡着时去叫醒人家我也不好受,我也不是理直气壮的,我也相当过意不去,我也是忍无可忍了才去这么做的。后来出了个乌龙的事,现在想起来还想笑,我先睡着了,然后经常被我叫醒的那个同学把我叫醒了,用的和我一样的词:“醒醒,你打呼噜了”,囧。 我才知道睡着时被人叫醒是有多么不爽,反正根据我的感觉,自己打呼噜一般自己是感觉不到的,除非太严重的情况会感觉呼吸不畅,一般来说自己大多意识不到。 这是高中时候的事了,后来就绝没有发生过在集体宿舍里由于别人打呼噜影响我而叫醒别人的情况了。
  经常好奇从失眠状态进入睡眠状态的转换过程是什么样的,或者普通入睡时由清醒进入睡眠的一瞬间是什么样的,好多人对这个感兴趣,但是应该没有人会记起这个吧。
  从大学开始,就经常出现由于别人的影响而睡不着。
  我承认自己是个不合群的人。大学宿舍里几个人晚上一起看一部韩剧,好像快看到大结局了,所以尽管第二天是星期一,他们也打算一起看完再睡,是在一台电脑上看,开着外放声音,加上偶尔几句小声的讨论,或者由于剧情的突变而集体发出的唏嘘声。如果我是个睡眠质量好的人,也不会影响到我,可惜我不是。我先是戴上耳机听歌,尝试听着歌入睡,结果不行。还是只能辗转反侧,翻身翻得浑身燥热,我的性格使得我也不敢当面和他们说。如果我毫不掩饰的说出当时真实的心理感受的话,就是:我真想弄死他们。好吧,这只是失眠时的气话。当时的状态下,如果他们长时间不说话,我会进入一种平缓的状态,但还是睡不着,如果此时有人说一句话,哪怕是很小的一声,都会像惊雷一样打在我身上,感觉心脏猛地“Pon!”跳跃一下,就像病人的心跳监视器上长时间直线后猛地来了个峰值,嗯,大概就是这种感觉,我恨这种感觉到死。
  在大三分班之前的宿舍里,这些都是少数情况,所以并没有那么糟,直到大三分班后我们宿舍来了个奇葩,噩梦才真的开始。这位同学是真正的土豪,关于他的挥霍事迹就不说了,只说说如何影响我睡眠导致我到校外租房住的。这位同学每天晚上爱看电影,但是看电影时绝对不戴耳机,都是开着外放,并且经常看到夜里两三点,因为他第二天也不起床,也不上课。这种情况下,不仅我受不了,连正常人都要失眠了。在我们集体给他提议后,他就戴一两天耳机看,然后嫌麻烦继续开音响看电影。当时我几乎每天都是夜里两三点和他同步入睡,他睡之前我也睡不着,但第二天还得七点多起来去上课,所以上课经常发困。我权衡了一下,大三下学期就要准备考研了,这样下去肯定不行,和我们宿舍另外两个人一商量,决定出去租房住。找房子很顺利,就在教师家属院后面,65平米一套的公寓,一个月房租600(当时是2010年初,现在想想这价格低到爆啊),无装修但有家具,我们就是睡觉也不在乎有没有装修,爽快签约,房东阿姨人很好,我走之后有位同学还继续在那里住,两年多了,一直没涨价,每次去交房租阿姨都给拿吃的,有一次去交房租时看到同学手冻了,还拿药给涂上。房子有两个可以当卧室的单间,一个客厅,我们抓阄,两个卧室各住一人,客厅住一人,三个月轮换一次(后来住下后就一直没换过,懒得动)。住单间后真是舒服多了,睡觉时间自己把握,真是过了相当一段舒坦日子啊。
  考研的时候吸取高考的教训,怕再次失眠,所以提前给家里打电话,让妈妈给寄过来几片安眠药,妈妈说这药少吃,最好不吃。考研前一天的晚上,吃了一片,果真没有发生失眠,第一天考完后的晚上,没吃药,结果也没失眠。其实我感觉还是心理作用,把事情看淡,别紧张,一切就没事。
  可悲的是,可能在安静的环境里睡惯了,我的失眠点也降低了。住外屋客厅的同学有一段时间迷上看古装剧,经常看到半夜,由于都分屋睡了,他在自己屋里看电影自然也就不戴耳机,结果,竟然在隔壁屋看电影都能影响我睡觉了,我也真是服了自己了,其实也是因为那三间屋都不是实砖墙隔开的,所以隔音能力差。
  就在刚才,又失眠了,因为一个同学熬夜看论文写综述。现在看开之后也不怨谁怪谁了,睡不着我就不睡,我也不为明天的事着急,我也下床搞会儿电脑,写篇文章,大不了第二天睡一整天,反正研究生的时间还算自由。
  好吧,我承认上段话是假的,我心里的真实想法是:我想弄死他!
  现在是凌晨4点50,我写完后看看能不能睡着。
  ^_^

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创建日期 2013-10-22
修改日期 2017-07-05
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